9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers 'Muskeln - die Gesundmacher'. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen - denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.   Im handlichen Format und für jeden Alltag!