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Das 6-Minuten-Schlaftagebuch

Neubuch

29,90 €
sofort lieferbar

Details zum Buch

Beschreibung

Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80% der Berufstätigen schlecht. Wer dieses Buch nutzt, wechselt auf die Seite der anderen 20%. Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren. Wir erfahren, was uns am guten Schlaf hindert und drehen an den Stellschrauben, die uns endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer Wirkung. 

ISBN:

9783499013140
3499013142

Erscheinungsdatum:

17.10.2023

Bindung:

Hardcover, Gebunden
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