Das große LOGI-Kochbuch

Das Buch des studierten Ernährungsberaters Jasper Caven richtet sich an alle, die Muskulatur aufbauen, schnellstmöglich Körperfett reduzieren und fit und leistungsfähig werden möchten, die aber mit dem Training nicht vorankommen - der Stoffwechsel ist eingeschlafen, die Power fehlt. Caven widerlegt mithilfe von 150 Studien hartnäckige Mythen und gibt eine klare und einfache Anleitung zur Ernährungsumstellung. Vegane Kost wird vorgeschlagen, ist aber kein Muss. Ernährung mit Plan unterstützt in 10 einfachen Schritten beim Abnehmen mit gesunder Ernährung und beim Muskelaufbau. Der Bestseller aus dem Selfpublishing wird komplett überarbeitet und ergänzt und erscheint in völlig neuem Design.