Die Cortisol-Formel

Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen und gilt als Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2. Der CortisolCode verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und betrachtet auch bislang vernachlässigte Aspekte wie die CortisolBalance bei Kindern. Der ganzheitliche Ansatz des Buchs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierten Lösungsansätzen und praktischen, natürlichen Strategien zur Wiederherstellung des CortisolGleichgewichts: Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel Stressmanagement, Entspannung und Verbesserung der Schlafhygiene Angepasste Bewegungsroutinen, Sporteinheiten und Trainingspläne Kälte und Wärmetherapie Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten Nutzen Sie den 30-Tage-Cortisol-Reset, um die Empfehlungen direkt umzusetzen und für Cortisol-Balance zu sorgen!