Fit in 7x7 Sekunden

"Die Deutschen sind nach einer neuen Studie die dicksten Europäer. Der Präventionsmediziner Prof. Dr. Gerd Schnack weiß, wie man ganz nebenbei fit bleibt – sogar durch Nichtstun. Sehr fröhlich präsentiert er seine "sieben Hanseaten" …" Menschen der Woche ¿ SWR.de "Fitness im Vorübergehen. Keine Zeit für sportliche Betätigung? Das Argument gilt nicht! Denn es gibt Übungen, die lassen sich ganz locker in den Alltag integrieren. Ob in Auto oder Bahn, in der Warteschlange, im Büro oder Fernsehsessel – mit den "sieben Hanseaten" des Hamburger Sportarztes Prof. Dr. Gerd Schnack kann man der eigenen Fitness auf die Sprünge helfen." BIO 8/2002