Kraft- und Fitnesstraining für ALLE Kinder

Ein neuer Akzent für den Sportunterricht Krafttraining ist ein Sport, der grundsätzlich allen Menschen offensteht. Beginnt man damit schon im Kindesalter, lassen sich seine Vorteile voll ausschöpfen. Der Band zeigt Ihnen, wie Kraft- oder Fitnesstraining in den Schulsport und den Schulalltag integriert werden kann. Das Buch bietet fundiertes Wissen, praktische Inspiration sowie viele spielerische, abwechslungsreiche Fitness- und Krafttrainingseinheiten, die weit über Klassiker wie Liegestütze und Kniebeugen hinausgehen. Es gibt Teamspiele, Partner- und Wettkampfübungen, bei denen kein Kind unter- oder überfordert wird. Krafttraining ist so vielseitig und individuell anpassbar, dass jede/-r ohne Vorerfahrungen oder besonderem Talent loslegen kann - unerheblich, ob groß oder klein, stämmig oder schmal, Junge oder Mädchen. Dabei sind die Kinder keinem erhöhten Verletzungsrisiko oder besonderen gesundheitlichen Risiken ausgesetzt, ganz im Gegenteil: Das Training hat sowohl physisch als auch psychisch positive Auswirkungen. Gerade Kinder, die nicht besonders sportaffin sind und sich in anderen Sportarten unwohl fühlen, können im Krafttraining aufgehen und Erfolgserlebnisse verbuchen.