Natur und Psyche

Ökosensibel leben, ökosensibel therapieren Was an der Natur tut uns gut und warum? Was fehlt uns, wenn wir nicht naturverbunden leben?Wie lässt sich Natur in der Arbeit mit psychisch Erkrankten nutzen? Hätten Sie gewusst, dass bereits ein 20-minütiger Aufenthalt pro Tag in der Natur nachweislich Stress senkt, die Stimmung verbessert und die Leistung steigert? Dieses Buch bietet einen evidenzbasierten und zugleich verständlichen Überblick über den Zusammenhang zwischen Naturerleben und psychischer Gesundheit. Es führt den zentralen Begriff der Ökosensibilität ein: die bewusste Sinneswahrnehmung der Wechselwirkungen zwischen Mensch und Natur. Anschaulich erklärt es die neurobiologischen und -physiologischen Grundlagen der positiven Effekte intakter Natur und beleuchtet die psychischen Folgen des Klimawandels. Warum ist Draußensein für unsere Gesundheit so wichtig? Welche Mechanismen liegen den Effekten von Naturerleben auf Körper und Psyche zugrunde? Bei welchen psychischen Störungen können gezielte Aufenthalte in der Natur unterstützend wirken, und in welcher Form? Aus all dem ergeben sich praxisnahe, ökosensible Handlungsoptionen für Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen, Pflege- und Gesundheitsberufe ebenso wie für alle, die Natur als Ressource für ihr psychisches Wohlbefinden nutzen möchten. Fundiert, evidenzbasiert und praxisnah: Dieses Buch vermittelt, warum Natur uns guttut, wie wir sie nutzen können und was uns ohne sie fehlt.