Neue Energie bei multipler Sklerose in 28 Tagen

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die mit der Diagnose MS leben und Wege zu mehr Vitalität, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke entdecken wollen. Es zeigt, wie Ernährung, Bewegung, mentales Gleichgewicht, Stressregulation und erholsamer Schlaf gezielt genutzt werden können, um Gesundheit und Lebensenergie spürbar zu verbessern. Der Autor ist selbst von der Krankheit betroffen. Sein 28-Tage-Programm liefert mit klaren Tagesimpulsen, Reflexionsübungen und wissenschaftlich fundierten Tipps das Handwerkszeug, um Routinen im Alltag neu zu justieren - kraftvoll, motivierend und alltagsnah