Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen

ADHS bei Frauen Hormon, Zyklusschwankungen und ADHS : Ein empathischer Ratgeber für Frauen Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung : Ein umfangreiches Toolkit mit wirksamen Strategien und Übungen bei ADHS Einfache Navigation: Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen Umfassend: Mit fundierten Expertenmeinungen und persönlichen Erfahrungen der Autorin Einzigartig weiblich Dieser innovative Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter für Frauen mit ADHS . Er beleuchtet die Auswirkungen von Hormonschwankungenbei Frauen mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob Atemübungen , Schlafqualität verbessern oder die japanische IkigaiMethode : Hier findest du ein praktisches Toolkit mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie Selbstakzeptanz, Stressbewältigung und BurnoutPrävention helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche ADHSBuch zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst. Leichter leben mit ADHS: Ein umfassender und empathischer ADHS-Ratgeber für Frauen.