Stuhl-Yoga

Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust StuhlYoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf und Muskelschmerzen helfen, und zudem die Beweglichkeit und die MindBodyConnection steigern. Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5, 10 oder 15minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines 21TageTrainingsplans rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten YogaCoaches Julie Banville und Claire Armange anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter SchrittfürSchrittAnleitungen, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du YogaNeuling bist oder bereits Erfahrungen hast.Eigens zusammengestellte Übungssequenzen sind nach den häufigsten Problemfeldern gegliedert und helfen unter anderem bei:Kopfschmerzen und MigräneSchlaf und Konzentrationsstörungen sowie chronische MüdigkeitNiedergeschlagenheit und depressiven StimmungenVerdauungsproblemenGelenk, Glieder und MuskelschmerzenSchmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, Schultern und Ischias Trendthema StuhlYoga: die effektive und einfache Methode, in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu minimieren 21tägiges YogaProgramm mit Sequenzen für zahlreiche Beschwerden: ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs Detailliert bebilderte SchrittfürSchrittAnleitungen für jede Übung Der innovative YogaTrend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))