Umdenken leicht gemacht - glücklich leben

Für ein nachhaltig glückliches, sinnerfülltes Leben! Basierend auf seinem Welt-Bestseller Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei bietet Russ Harris die von Millionen Menschen angewandte Therapiemethode ACT jetzt als praktisches Kartenset.Umdenken leicht gemacht zeigt Ihnen, wie Sie in Beziehungen Ihren Werten folgen, ein echtes Selbstwertgefühl aufbauen, mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen konstruktiv umgehen, selbstschädigende Gewohnheiten überwinden, einen besseren, mitfühlenden Umgang mit sich selbst erlernen, und mit kleinen Schritten ein glücklicheres, erfülltes Leben anstreben.Dieses einfach zu handhabende Kartenset vermittelt Einsichten und Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) auf leichte und spielerische Art. Jede der 50 Karten fasst ein Schlüsselkonzept der Therapie zusammen und bietet eine hilfreiche Übung oder praktische Anregung dazu. Ausstattung: Kartenset. Durchgehend zweifarbig, mit zahlreichen Vignetten; 50 Karten mit Booklet