Ernährungsratgeber Gastritis

-Experten*innen schätzen, dass etwa 50 % aller Erwachsenen im Laufe ihres Lebens unter Gastritis-Symptomen leiden So gelingt die Ernährungsumstellung ohne komplizierte Rezepte – aber garantiert mit Genuss. 60 milde Rezepte mit Nährwertangaben pro Portion Den Magen beruhigen – das raten die Ernährungsexperten Schmerzen im Oberbauch, Übelkeit und verminderter Appetit – das alles können Symptome einer Magenschleimhautentzündung sein. Die Ursachen der Erkrankung sind vielfältig, ebenso die Therapiemöglichkeiten. Bei allen Formen der Gastritis hat sich jedoch die Ernährungstherapie bewährt – sie lindert die Beschwerden und bremst die Entzündung. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in diesem Ratgeber Ursachen und Symptome, geben Tipps zur Lebensmittelauswahl und zeigen, wie auch Lebensstilveränderungen und Stressabbau helfen können. Außerdem stellen sie 80 bekömmliche Rezepte vor, die einfach gelingen und den Magen beruhigen. Aus dem Inhalt: Was ist eine Gastritis? Therapie bei Gastritis Ernährungstherapie Gesunder Darm – gesunder Magen – gutes Immunsystem Tipps für den Alltag 80 Rezepte