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Pilates

von Zylla-Schwarz, Amiena

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Details zum Buch

Beschreibung

Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.

Verlag:

BLV Buchverlag GmbH & Co. KG

ISBN:

9783835417489
3835417487

Erscheinungsdatum:

08.06.2018

Bindung:

Hardcover, Kartoniert
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